Efektivní Maggi Dieta

Maggieho strava vůbec nevyžaduje jíst rozpustný vývar - jedná se o zcela vyvážený čtyřtýdenní kurz, který oprávněně zaujímá své místo v kategorii nízko uhlíkových diet. Tajemnou shodou okolností se její tvůrce jmenoval známým výrobcem značky

Už nenajdete nic společného s populárními kostkami, dieta nabízí mnohem chutnější a výživnější dietu, kromě toho, že neobsahuje jednu konzervační látku. Všestrannost dietního menu Maggi je, že je přijatelná pro všechny, s výjimkou těch, kteří jsou alergičtí na citrusové nebo jiné potraviny ze čtyřtýdenní stravy.

To je jeden z nejbezníjších diet, jeho autor říká, že všechny tyto čtyři týdny nebudete muset hladovět, bude na stole dostatečné množství bílkovin a zároveň zaručeně snížíte váhu o 10-20 kilogramů.

Některá přísná pravidla

Vezměte prosím na vědomí: v dietním menu magie není často uveden přesný objem konkrétního produktu, to znamená, že sami určíte požadovanou částku.

Jak vidíte, existuje jen málo pravidel, ale podle skutečnosti, že stále existují, je třeba striktně dodržovat:

  1. během dne musíte vypít alespoň 2litry vody;
  2. množství kávy nebo čaje je neomezené, pokud je pijete bez cukru, řekněme sladidla;
  3. během tepelného zpracování se zelenina nenaplňuje olejem;
  4. použití cibule, česneku, soli, pepře a jiných koření a koření je omezeno pouze vašimi chuťovými preferencemi;
  5. v případě sebemenší chyby budete muset začít znovu;
  6. bez fyzické aktivity nemá dieta smysl.

Menu Maggie's Diet

V prvních dvou týdnech je problém se snídaní vyřešen jednou provždy: skládá se z jedné nebo dvou vajec a půl citrusů.

První týden:

V pondělímáme oběd s jakýmkoliv ovocem v neomezeném množství a na večeři vaříme maso (ne jehněčí) nebo mleté ​​maso.

V úterýna večeři vaříme kuře nebo smažit bez kůže, na večeři - dvě vejce natvrdo, celý citrus, zeleninový salát, jak si pamatujete, bez oblékání, toast.

Ve středumáme oběd s toastem a sýrem s rajčaty, k večeři opět vaříme maso nebo mleté ​​maso, s výjimkou skopového.

ObědČtvrtek- ovoce, večeře - salát a libové vařené mleté ​​maso nebo maso, vyloučené jehněčí maso.

PátekOběd se skládá ze dvou měkkých vajec, pro přílohu - salát z vařené zeleniny: mrkev se zeleným hráškem nebo fazolkami s cuketou.

SobotaOběd se skládá z ovoce, večeře s vařeným masem a salátu z čerstvých okurek, rajčat, mrkve, pepře.

V nedělimáme oběd s vařeným nebo smaženým kuřecím masem bez kůže, s přílohou z čerstvých rajčat a vařených nebo dušenýchmrkev se zeleným hráškem nebo fazole s cuketou, na dezert citrusy, na večeři znovu mrkev se zeleným hráškem nebo fazole s cuketou.

Jak vidíte, chemická strava maggi obsahuje pouze přírodní produkty, může však způsobit velké množství chemických reakcí v těle, normalizujících její práci.

Druhý týden:

V pondělík večeři vaříme maso jako přílohu salát podle již známého receptu: okurky, rajčata, mrkev, papriky, citrusy na večeři, dvě vejce s měkkým tělem, stejný salát.

V úterýje oběd stejný jako den předešlý, večeře i bez salátu.

Ve středujíme smažené maso s okurkami, k večeři jíme dvě vejce vařená v měkkém stavu a citrusy.

Ve čtvrtekna oběd dvě vejce, opět měkké mléko, sýr s nízkým obsahem tuku nebo solený sýr, salát z vařené mrkve a hrášku, na večeři dvě vařená vejce.

V pátekvaříme ryby na večeři a na večeři - dvě vejce natvrdo.

SobotaOběd se skládá z vařeného masa a citrusů, večeře z ovocného salátu: mandarinky, broskve, melounu, jablka, pomeranče.

V nedělijíme vařená fazole s cuketou, rajčata nepotřebují tepelné ošetření, vaříme nebo smažíme kuře bez kůže, pro dezert velký citrus, večeře opakuje polední menu.

Třetí týden:

Pondělí : zakázáno jsou pouze ovoce a ne všechny: data, banány, hrozny, mango a fíky.

Úterý : Pouze zelenina, s výjimkou brambor.

Ve středuje možné kombinovat zeleninu a ovoce, předchozí tabu zůstávají v platnosti.

Čtvrtek- den ryb, ozdobíme zelím bez tepelného ošetření, listy zeleného salátu, vaříme zeleninu, jste již obeznámeni s recepty maggi.

V pátekvaříme nebo smažíme maso po celý den, můžeme kuře, připravujeme zeleninu na ozdobu, vylučujeme brambory.

O víkendechmáme ovoce v jakémkoli množství, stejně jako v pondělí.

Čtvrtý týden:

Poslední týden navrhuje rozdělit denní sazbu podle svého uvážení:

Podílpondělízahrnuje čtvrtinu vařeného kuřete nebo 200 gramů masa, plechovku tuňáka, 2 - 4 rajčata, 4 okurky, toasty a velké citrusy.

Běhemúterýmusíte jíst 200 gramů masa, 3 rajčata, 4 okurky, toasty, plátek melounu, citrusů a pak podle chuti: buď jablko nebo hrušku.

Zřejmě přesně v tomto týdnu dostala dieta maggi tvaroh svůj název:ve středukonzumujeme tvaroh - 100 gramů, sýry s nízkým obsahem tuku - 200 gramů a zeleninu připravenou podle předchozích receptů - 3 okurky, 2 rajčata, toasty a velké citrusy.

Ve čtvrteksníst půl kuře s toastem, 3 rajčata, okurku a citrusy.

Páteční menuse skládá ze dvou vařených vajec, 3 rajčat, čerstvého salátu, který zahrnuje také rajčata, kromě okurek, paprik a mrkve, velkých citrusů.

V sobotuvaříme 2 kuřecí filety, pokud jste oběda s tvarohem, můžete ji nahradit 100 gramy sýra,

Av nedělizbývá jíst pouze dvě lžíce tvarohu,plechovka tuňáka, toasty, citrusů, pár okurek a rajčat, kuchařka na poslední den bude mít pouze zeleninu dle Vašeho výběru, s výjimkou brambor.

Efektivní, pohodlné a cenově dostupné

Co jsme se tedy dozvěděli o dietě Maggi?

Zaprvé, jeho princip činnosti je založen na dobře známém fyzikálním zákonu o ochraně látek: čím více bílkovin v produktu, tím méně místa ve stejném objemu zůstane pro tuky a uhlíky, což je v našem případě zcela zbytečné.

Za druhé, dieta nezpůsobuje s ohledem na její účinnost mnoho nepohodlí a překvapení.

Za třetí, pokud budete postupovat podle všech pokynů, získaný účinek nebude zpětný.

A co je nejdůležitější: chemická strava maggi nemá žádný věk ani jiné hranice, jedinou možnou překážkou je vaše individuální nesnášenlivost s navrhovaným souborem výrobků.