Jak pečovat o sebe doma: tipy a tajemství žen

Můžete najít mnoho důvodů, proč odložit péči o sebe, své zdraví a krásu. Za prvé, tento nedostatek času. Je velmi těžké najít si čas v intenzivním rozvrhu matek, manželek a ideálních zaměstnanců. Krása je bohužel často na samém konci seznamu důležitých otázek. Jak udělat si čas a starat se o sebe?

Kam se vydat na cestu přes polovinu města, kde trávíte dvě hodiny v salonu krásy nebo u kosmetičky, je důležitější, protože důležitější věci jsou naší prioritou?

Tajemství ošetřovatelství

Pokud jste jednou z těch žen, které by chtěly věnovat více pozornosti sobě samým, ale máte mnoho důvodů, proč to neuděláte, existuje mnoho způsobů, jak spojit své touhy s vašimi schopnostmi. Nebudete věřit, jak se o sebe postarat jednoduše proto, že většina procedur může být prováděna samostatně doma, což vám dává pouze 30-40 minut denně.

Co lze udělat doma:

  • barvení vlasů;
  • manikúra a pedikúra;
  • čištění karosérií;
  • péče o obličej;
  • péče o vlasy;
  • depilace.

Všechny tyto postupy mohou být prováděny nezávisle a nebudou trvat příliš mnoho času,Většinu z nich lze kombinovat s domácími pracemi nebo sledováním zajímavého filmu.

Jak se naučit starat se o sebe? Zde je několik jednoduchých instrukcí o tom, jak dělat mnoho procedur doma.

Barvení vlasů

\ t

V průměru to děláme každých šest nebo osm týdnů. Předpokládejme, že barvení bude prováděno jednou za dva měsíce. Jak udělat to samé doma? Vyberte si barvu, která je vhodná pro domácí použití.

Věnujte pozornost nejen odpovídající barvě, ale také životnosti a snadné aplikaci. Pečlivě si přečtěte návod k nátěru a přísně dodržujte pokyny v něm obsažené, aby nedošlo k riziku. Barvy ve formě pěn, každá dívka může použít doma na vlastní pěst, je mnohem snazší než použít běžnou krémovou barvu. Pokud jste náchylní k alergickým reakcím, měli byste nejprve provést speciální test, dát trochu léku na kůži, pak omyjte produkt a sledujte reakci.

Pokud jsou vaše vlasy středně dlouhé nebo dlouhé, měli byste si koupit dvě balení barvy.

Manikúra

Manikúra se nejlépe provádí odpoledne jednou týdně.

Pro jeho dokončení budete potřebovat:

  • změkčovač kůže a odstraňovač kožek;
  • nůž nebo pinzetu na kůžičku;
  • pilník na nehty;
  • leštičky na nehty;
  • bezbarvý lak;
  • odstraňovač laků na nehty;
  • krém na krém nebo kůžičku;
  • laky;
  • krém na pečení a ošetřování rukou.

Jakudělat si manikúru sami:

  1. Starý lak opláchněte odstraňovačem laků a vatovými tampóny, pohyby by měly směřovat od základny hřebu ke špičce;
  2. Nasaďte na kutikuli speciální nástroj, abyste jej odstranili. Počkejte několik minut. Poté odstraňte kůžičku nožem nebo pinzetou;
  3. Dalším krokem je dát nehtům správný tvar pomocí pilníku na nehty. Soubory nehtů by měly vždy pracovat ve stejném směru. Díky tomu je možné se vyhnout jejich stratifikaci;
  4. Pak si odloupněte ruce a nehty. Výsledkem je, že kůže bude měkká a hladká a povrch nehtů se zploští;
  5. Po umytí a sušení rukou masírujte kůži speciálně vybraným krémem;
  6. Opatrně odstraňte zbytky krému z nehtů a naneste na ně lakový podklad, který ochrání desku před rozbitím a nechtěnými nehty;
  7. Pak je můžete přikrýt barevným lakem;
  8. Po důkladném vysušení laku naneste krém na ruce nebo olej.

Celá procedura vás netrvá déle než 60 minut, zároveň můžete sledovat své oblíbené seriály, zkontrolovat lekce dítěte, mluvit se svým manželem a dětmi.

Jak udělat pedikúru doma

Nákupní seznam:

  • bavlněné podložky;
  • odstraňovač laku na nehty;
  • pilník na nehty;
  • dřevěné kutikulové tyčinky;
  • krém na kutikuly;
  • krém na nohy;
  • lak na nehty;
  • fixátor laku;
  • misku horké vody;
  • mýdlo.

Tento postup naplánujte dvakrát měsíčně.

Dívka by se měla o sebe starat, starat se o nehty, udržovat si čistý vzhled.

  1. Vana na nohy. Do mísy můžeme nalít horkou vodu a přidat něco pro změkčení, uklidnění, osvěžení atd. Může to být mořská sůl, pěna do koupele, aromatické mýdlo nebo jakákoliv péče o nohy dostupná v obchodech. Můžete také přidat několik kapek esenciálního oleje z máty peprné, tea tree oil, eukalyptu nebo levandule. Vana by měla trvat asi 15 minut;
  2. Na konci lázně by mělo být provedeno praní. Můžete použít hotové přípravky nebo například krémový nebo sprchový gel smíchaný s cukrem nebo solí. Několik minut důkladně masírujte nohy a poté opláchněte;
  3. Po koupání si důkladně osušte nohy a ořízněte si nehty. Udržujte rovnou linii, abyste si mohli snížit nehty. Mírně upravte tvar nehtu pilníkem na nehty, lehce zaoblete hrany a jemně leštěte povrch;
  4. Na kůžičku naneste speciální krém nebo olej a posuňte je špachtlí. Odstraňte přebytečnou kůžičku;
  5. Horní kůže by měla být odstraněna z paty a zvednuta. Můžete použít speciální struhadlo s pemzou. Nikdy neškrábejte kukuřice, abyste se vyhnuli infekci;
  6. Naneste krém na pokožku na nohy a udělejte minutovou masáž. To stimuluje receptory a tóny celého těla;
  7. Pak by měly být odmastěny nehty;
  8. Hřebíky zakryjtebezbarvý lak základ. Když zaschne sklovina, je nutné aplikovat dvě tenké vrstvy laku a pokaždé čekat na úplné zaschnutí. Ponořte vatový tampon do odstraňovače laku na nehty a rychle otřete hrany, pokud jsou pokryty lakem.

Tělový peeling

Na křoviny je poskytovat jeden večer týdně. V ideálním případě používejte při koupání tělový peeling. Můžete použít hotové křoviny, které jsou k dispozici s různými vůněmi a texturami, nebo si můžete vyzkoušet domácí recepty. Například, loupání s kávou.

To bude vyžadovat mletou kávu, citronovou šťávu a olivový olej, můžete také přidat vitamíny A a E. Mix všech složek a dostat se do práce.

Tento peeling je ideální pro ruce a nohy. Díky tomu bude pokožka hladká, pružná a zářivá. Tento postup trvá pouze 5-10 minut a může být prováděn při sprchování.

Maska na obličej a vlasy

\ t

Obaly a obličejové masky lze zakoupit v lékárně. Můžete se také začít starat o sebe tím, že je připravíte doma. Masky by měly být prováděny jednou nebo dvakrát týdně, postup bude trvat 20-30 minut. Můžete ji snadno kombinovat s většinou domácích prací nebo se vykoupat nebo sprchovat.

Depilace doma

Některé ženy ze zvyku používají holicí strojek na jedno použití. To trvá asi 5 minut, a vlasy začnou růst ve formě nevzhledných bodů na další den. Proto stojí za to se pokusit udělat depilaci cukrové pasty, speciální krém nebo jiné prostředky. Možná zpočátku to bude bolet, alemůžete trpět.

Pokaždé, když pocity bolesti ustoupí a vlasy se ztenčí a budou růst pomaleji. Některé ženy pěstují vlasy po depilaci, takže budete muset používat tělové peelingy častěji. Proces depilace trvá asi 40 minut.

Jak se během těhotenství správně starat

\ t

Ženy často opomíjejí vlastní péči během těhotenství, protože se cítí
sami fyzicky neatraktivní.

Zapomínají, že speciální postupy pro tělo v této době nejen zlepšit náladu, ale také mají vliv na to, co bude postava po porodu.

Během těhotenství musí mít naše tělo zvláštní péči jak z estetických důvodů, tak z hlediska ochrany zdraví. Stretie, celulitida, otoky, křečové žíly - tyto tělesné nerovnováhy ovlivňují náladu a zdraví, podobné změny, ke kterým dochází během těhotenství (vzhled, pocit méněcennosti, strach z neznáma), vytvářejí stres pro ženu.

Vlastní péče dává nastávající matce pocit nezávislosti a bezpečnosti.

Během prvního trimestru je lepší experimentovat s žádnou novou kosmetikou a neobvyklými metodami osobní péče, protože tělo je v této době velmi citlivé na změny a můžete snadno způsobit podráždění a alergie. V tuto chvíli je lepší se vyvarovat nátěru, loupání a chemických přípravků.

Je důležité zajistit řádnou výživu a vzdát se špatných návyků.: nikotin, alkohol, silná káva a čaj. Člověk se však musí stále starat o sebe, pečovat o pleť, používat čisticí tonikum, hydratační přípravky a pleťové vody. Stojí za to koupit kosmetiku z strie pro těhotné ženy a použít ji na rostoucí břicho a hrudník.

Péče o sebe, těhotné ženy by neměly provádět tyto postupy:

  • stimuluje krevní oběh;
  • spojené s přehřátím, například horkými vanami;
  • zpracování laserem a proudem;
  • masáž a ruční terapie;
  • solárium a opalování;
  • použití kosmetiky s ovocnými kyselinami, s retinoidy.

Můžete se tak postarat o sebe doma a kombinovat většinu kosmetických procedur s běžnou každodenní činností, stejně jako s většinou každodenních záležitostí.

Naneste na vlasy a obličej masku a v tomto okamžiku proveďte pedikúru. Můžete kombinovat barvení vlasů s manikúrou.

Samoobsluha trvá velmi málo času a umožňuje vám relaxovat a odpočinout si po dlouhém pracovním týdnu nebo nepříjemných domácích pracích. Udělejte si čas pro sebe, prožijte krásnou a dobře udržovanou ženu a dobrá nálada vám dodá novou sílu a vylepší váš život.