Jak se opalovat bez poškození?

Léto, čas na dovolenou. Těšíme se na to celý rok. Jak mu můžeme chybět v zimě. V zimě nás zřídkakdy uspokojí s teplými paprsky. A v temných, chladných, zimních večerech sníme o teplých letních dnech. Takže nakonec nebylo možné nosit tolik oblečení. Aby se vaše tělo v 6 hodin večer nepřesvědčilo, že noc ještě nepřišla. A konečně, nasát paprsky jemného slunce.

Sluneční paprsky hrají v lidském životě nedůležitou roli. Sluneční světlo je velmi užitečné, má blahodárný účinek jak na kůži, tak na emocionální stav. Slunce pomáhá člověku bojovat proti depresi, která se nahromadila v dlouhých šedých zimních dnech. Pomáhá tvorbě a hromadění vitamínu D v kůži, který je nezbytný pro růst a obnovu kostní tkáně.

Sluneční světlo také stimuluje endokrinní orgány (štítná žláza, vaječníky, hypofýza). Pomáhá normalizovat metabolické procesy, zvyšuje imunitu.

No a kromě toho je stimulována produkce melaninu, díky níž naše kůže získává atraktivní tmavou pleť.

To vše je samozřejmě jen skvělé, kdyby nebylo jednoho „ale“. Tam je negativní strana opalování. Sluneční světlo může mít jak prospěšné, tak destruktivní účinky na člověka. Dlouhou dobu jedli na slunci a pak na kůži popáleniny. Ale to není to nejhorší, co se může stát. Dlouhý pobyt na slunci bez zvláštních ochranných pomůcek může vést k takové hrozné nemoci jakomelanomu kůže a melanomu kůže mléčných žláz. Zvláště škodlivé sluneční záření ovlivňuje jemné tkáně mléčných žláz, hormonální rovnováha spojená s estrogenem a progesteronem je narušena. To vše může vést k rakovině.

Pro nebo proti

O výhodách a nebezpečích vědců, kteří se opalovají, stále argumentují. A v poslední době, když se slunce stalo aktivnějším, vznikají spory ještě častěji. Na jedné straně, bez slunečního světla, se život stane šedivým a depresivním. Pod vlivem slunečního světla se v těle vyskytují velmi složité biologické procesy, které ovlivňují jeho zdravotní stav a pohodu.

Na druhé straně může být škoda způsobená slunečním zářením mnohem více než dobrá. Dosud nikdo nemůže říci jasně, dostáváme více slunce nebo prospěch ze slunce.

Pokud nasloucháte kosmetologům, ujistí nás o neuvěřitelných výhodách slunce. Pokud budete mluvit s onkology, řeknou, že slunce je hlavní příčinou melanomu, rakoviny kůže.

Opatření

Samozřejmě byste neměli sedět doma a schovávat se před světlem, abyste se vyhnuli možnému záření. Můžete a měli byste se chránit před nepříznivými účinky oblíbeného slunce každého, ale nezapomeňte, že je to užitečné. Co musíte udělat, abyste se opálili a nepoškodili vaše zdraví?

Zde jsou uvedeny následující tipy kosmetologů a dermatologů.

  • Nemělo bypobyt na slunci bez speciálních pleťových vod. Pod vlivem slunce je pokožka vyčerpaná. Vzhledem ke skutečnosti, že stárnutí je rychlejší. Potřebuje další hydratační přísady. Tyto výrobky navíc obsahují UV filtry, které neutralizují působení ultrafialových paprsků. Velmi důležitý je výběr opalovacích krémů pro určitý typ pleti;
  • Je nezbytné omezit čas strávený na slunci. Tam jsou nejnebezpečnější časy být na slunci. Začíná asi v 12 hodin a končí ve 16 hodin V této době byste se měli vyhnout opalování, protože sluneční aktivita je tak velká, že ani krém se silnou ochranou SPF nezachrání. V době, kdy celkem, neměli byste se opalovat více než 1,5-2 hodiny denně;
  • Používejte sluneční brýle. Slunce může poškodit nejen kůži, ale i oči.

Je nutné zvolit správné sluneční brýle s UV filtrem.