Jak tenká Larisa Guzeeva

Mnozí z nás sledují každý den populární televizní show. “ Vezměme si s sebou , kterou pořádá hvězda sovětské filmové obrazovky a prostě okouzlující žena - Larisa Guzeeva. Nejvíce pozorní televizní diváci si už dávno všimli, že se herečka a moderátorka začala dívat mnohem štíhleji a lépe, a proto je otázka, jak tenká Larisa Guzeeva začala slyšet se záviděníhodnou frekvencí ve všech ženských fórech.

Televizní moderátorka naštěstí nezajišťuje utajení před svým způsobem normalizace hmotnosti a ráda dáváporadenstvívšem, kteří chtějí zhubnout.

Jak to všechno začalo

Nadváha byla pro populárního moderátora vždy bolestivým problémem, protože nebyla zvyklá na nic odmítat. Larisa není lhostejná k sladkostem, domácímu pečivu a nemá zájem o fitness. S takovými návyky a takovou životně důležitou pozicí je snadné získat nadváhu.

Pozdní porod měl negativní vliv na postavu hvězdy - Guzeeva porodila svou roztomilou dceru ve věku čtyřiceti let. Ale práce v televizi s nadváhou a zůstat ve prospěch moderního diváka, který zbožňuje štíhlé ženy, je nemožné, takže se Larisa rozhodla zásadně zrevidovat svůj přístup k výživě a zbavit se zbytečných kilogramů.

Krok ke štíhlé postavě slavné “ dohazovači “země dělal na jiné populární talk show prvního kanálu - projekt Andrei Malakhov”Řekněme jim“. Larisa Guzeeva se zúčastnila vydání, jehož tématem byla ztráta hmotnosti podle programu Starhitu, a slíbila, že zhubne před celým ateliérem ve velmi blízké budoucnosti. Moderátorka Larisa Guzeeva udržuje svůj vlastní blog na místě tohoto projektu, ve kterém ochotně vydává recepty pro vlastní metodu hubnutí.

Váha herečky Larisy Guzeevové se začala rychle měnit díky doporučením profesionálních odborníků na výživu “ Starhit “ a nyní překročila všechna představitelná očekávání. Od začátku projektu se jí podařilo ztratit až 38 kilogramů (připomínáme, že se na ní hvězda podílí od července 2013).

K dnešnímu dni populární televizní moderátorka vyvinula svůj vlastní efektivní program pro udržení štíhlé postavy. A každý může využít rady, kterou dává Larisa Guzeeva.

Slim Recepty Larisa Guzeeva

Strava Larisy Guzeevové je jednoduchá, ale důmyslná: můžete jíst naprosto všechno, ale pouze velikost obvyklé porce by měla být snížena alespoň dvakrát. Vizuálně oklamat hladové tělo pomůže další trik - jídlo je uložit do hlubších desek tmavé barvy.

V tomto pokrmu vypadá i nejmenší porce pevná látka, a proto budete mít dojem, že ve vaší obvyklé dietě nedošlo k žádné změně, a signály sytosti budou proudit do mozku s mnohem menším příjmem.

V centru metody hubnutíGuzeeva je populární teorie, že nadváha je problémem čistě psychologické povahy. Stres, deprese, nuda a mnoho dalších emocí jsou „odpovědné“ za přejídání.

Včetně vizuálního faktoru - když člověk vidí před sebou chutný a atraktivní pokrm, chce ho jíst co nejvíce. A nejčastěji - to je to, co se děje, i když je již dlouho prokázáno, že tělo nevyžaduje dostatek potravy k úplnému nasycení.

Další recept na hubnutí z Larisy Guzeevové: musíte ztratit váhu. Dokonce i nejškodlivější strava je obtížné odolat kvůli tomu, že se musíte na něco omezit. Odvraťte se od smutných myšlenek. Samotná herečka to udělá následujícím způsobem: pokusí se udělat stůl tak originálním, jak je to jen možné, krásně uspořádat pokrmy podávané k obědu nebo večeři, vybírá pestré a světlé talíře pro jídlo.

Správná motivace je nepochybně také důležitá: sama Guzeeva byla držena od pokušení mít sladké občerstvení s pomocí nejošklivější fotografie, která jasně ukázala všechny další kilogramy. A tato fotka Larisa připojena ke středu chladničky.

Larisa Andreevna však připouští, že bez omezení není možné.

Z hlediska slavného televizního moderátora by se pro účinnost stravy měla dodržovat tato pravidla:

  • Opustit špatné návyky nebo omezit jejich zneužívání na minimum;
  • Upřednostnit ve stravě čerstvé a přírodní produkty a častěji nahraditmaso a zelenina;
  • Nepotřebujete večeři. Podle herečky, sklenice kefíru nebo mléka je nejlepší večeře pro štíhlou postavu;
  • Pokud vaše oblíbené šaty vyžadují několik kilogramů k poklesu, není hříchem používat hladovou dietu.

Mimochodem, Larissa všem svým účastníkům ve svém blogu vyprávěla o hubnutí, že systém správné výživy je nejlepším způsobem, jak se udržet v dobrém stavu.

A její slova mohou být důvěryhodná, protože všudypřítomné bulvární bulvární promluvy čtenářům více než jednou říkaly, že hostitel výstavy " Vezměme si " pokusili se zhubnout pomocí chirurgie a terapie na speciálních klinikách pro korekci hmotnosti, ale výsledky takových pokusů byly menší více zřejmé než úspěchy Guzeeva v tuto chvíli.

Co je dobré a co je špatné na dietě Larisy Guzeevové: stanovisko odborníka

Výživaareceptyo systému slavné herečky jsou ideální pro ženy, které se samy a každý den věnují vaření. Nahrazení některých výrobků jinými, které jsou užitečnější nebo méně mastné - je snadné snížit celkový kalorický obsah hotového pokrmu, aby byl výživný v dobrém slova smyslu.

Dieta je naprosto zbytečná pro ty, jejichž oběd, večeře a snídaně se skládají z jídel, rychlého občerstvení, koncentrátů (jako jsou nudle a instantní kaše). Pokud takové jídlo nesdílíte, nebude to užitečnější. Obsah kalorií samozřejmě zmizí, ale zůstane zachována sůl, koření, konzervační přísady - všechny tyto látky přispívají k nárůstu nadbytkutělesná hmotnost, díky vlhkosti, kterou zadržují.

Bude to hvězda pro ty, kteří jsou zvyklí na velké množství sacharidů ve stravě. Vysvětlíme si to jednoduchým příkladem: pokud jste zvyklí vždy jíst velké množství vedlejších pokrmů, jako jsou bramborová kaše, pohanka, rýže, pak s ostrým „ polovičním porcovaným “ porcí, budou trápeni silným pocitem hladu. Samozřejmě, pokud vydržíte ty nejtěžší rané dny, v budoucnu, nepohodlí projde, ale všechny hubnutí přestanou v počátečních fázích stravy.

Následující situace může pomoci v situaci - snížit počet příloh podle maxima, ale sníst proteinovou složku misky na začátku úbytku hmotnosti v předchozích množstvích. Chcete-li snížit množství bílkovin začít o něco později, když si zvyknete na omezený příjem sacharidů v těle.

Kromě toho odborníci na výživu a odborníci na korekci hmotnosti nedoporučují, aby slova televizního hostitele Guzeeva, o marnosti sportu, byla považována za axiom. Kompetentní kombinace systému vyvážené výživy a sportu vám umožní dosáhnout optimálních výsledků v boji o štíhlost siluety.

Chtěl bych poznamenat, že potravinářský systém Larisa Guzeevová má stejné kontraindikace jako obvyklý „ne-hvězdný“ způsob omezení organismu v řadě produktů.

Proto se ujistěte, že jste se poradil (a) se svým lékařem ohledně vhodnosti použití systému Guzeeva pro úpravu tělesné hmotnosti, s ohledem na vlastnosti vašeho těla.