Jaké je použití mrkvové šťávy během těhotenství?

Režim pitného režimu by měl být dodržován u všech žen bez výjimky a zvláště u těhotných žen. Při konzumaci džusů zeleniny a ovoce v době, kdy dítě nese, budoucí matka nejen uhasí žízeň, ale také poskytne tělu potřebné vitamíny a stopové prvky. Speciální výhody mohou přinést mrkev šťávy během těhotenství.

Výhody mrkve během těhotenství

\ t

Mrkvová šťáva je právem považována za jeden z nejcennějších nápojů. Především je bohatý na vitamin A - karoten, který určuje jeho barvu i minerály. Z nich lze zvláště rozlišit draslík, vápník, železo, kobalt, bor, sodík, fosfor a jod.

Konzumace mrkvové šťávy během prvního trimestru těhotenství může významně snížit příznaky toxikózy, zlepšit trávení a zvýšit chuť k jídlu. Šťáva z této zeleniny osvobozuje tělo od toxinů, pomáhá vyrovnat pálení žáhy obnovením rovnováhy kyseliny a zásady.

Takové zlepšení gastrointestinálního traktu nemůže ovlivnit vzhled ženy. Její vlasy a nehty jsou posíleny, stávají se silnějšími, kůže se stává pružnější, zdá se, že svítí zevnitř. Dalším pozitivním bodem týkajícím se užívání tohoto nápoje budoucími matkami je očištění kloubů cholesterolu a posílení kostního systému jako celku.

Karoten ve svém složení má pozitivní vliv na vidění, bojuje proti chudokrevnosti a ztrátě síly. Posiluje se nervová soustava a imunita, což zvyšuje odolnost těla vůči stresu a infekcím.

Při konzumaci čerstvě vymačkané šťávy z mrkve během těhotenství můžete zabránit vzniku strie, a pokud ji do své stravy přidáte několik týdnů před porodem, můžete minimalizovat riziko slz. Kromě toho bude tento nápoj vynikající prevencí sepse v poporodním období.

Jak brát mrkev během těhotenství?

Jak již bylo uvedeno, mrkevová šťáva by měla být konzumována v čerstvé formě. Odborníci doporučují ředění vodou, a ještě lépe - jinými šťávami, například jablkem nebo červenou řepou.

Šťáva z cukrové řepy konzumovaná během těhotenství obsahuje dvojnásobek množství pektinových látek a dalších prospěšných složek.

Pokud se nastávající matka potýká s takovými problémy, jako je anémie, anémie, závratě, nevolnost, atd., Prostě si musí tento nápoj vzít. Mrkvová šťáva zředěná řepnou šťávou bude bojovat proti křečovým žilám a zlepšit průtok krve cévami.

Budoucí matky jsou často nuceny řešit problém zácpy a hledat způsob, jak usnadnit proces defekace. Situaci komplikuje skutečnost, že nemohou užívat běžné léky a mohou se vztahovat pouze na recepty tradiční medicíny.

Řepová šťáva v tomto případě může být jen spása. Kromě tohoKromě toho bude mít pozitivní vliv na fungování žlučníku a jater, normalizuje střevní mikroflóru a stabilizuje tlak. Nelze však vzít čerstvě vymačkanou šťávu z řepy: můžete vyvolat bolest žaludku, zvracení, průjem a další nežádoucí účinky.

Po přípravě nápoje by mělo být ponecháno vyluhovat při pokojové teplotě po dobu 2 hodin a teprve pak smíchat s mrkvovou šťávou v poměru 1:10. Postupně může být zvýšen objem řepné šťávy, případně i nápoj skládající se ze stejného množství šťávy z mrkve a řepy. Za den však nelze konzumovat více než 0,5–1 sklenic zeleninové směsi.

Jak si vybrat mrkev pro čerstvost během těhotenství

\ t

Stojí za to okamžitě chránit ženy, které nesou dítě z mrkve v supermarketech, a dokonce ani dovážené občany, umývané a balené do polyethylenu, nemohou přinést dobré využití běžným občanům. Nejlépe jsou nakupovány na trhu od babiček a zemědělců. Kořenové plodiny by měly být objemné, délky dlaně a více, neměly by se prát.

Přesně takové vzorky obsahují sklad vitamínů a užitečných mikroprvků. Pokud ženě chybí vitamín A, měla by věnovat pozornost jasně oranžovému produktu, i když bledé protějšky mohou také říci „ ano “, protože přínosy jejich použití jsou stejné, jen menší karoten.

Zelenina musí být hladká, pevná, bez poškození a totéž platí pro řepu. Ten by neměl být příliš velký, protože to bude znamenat, že projeho pěstování používalo chemická hnojiva. Ideální forma je vejčitě kulovitá, a co je nejdůležitější - zelenina měla jasnou, bohatou kaštanovou barvu nebo červenofialové maso.

Zdraví pro vás a vaše dítě, snadné těhotenství a rychlé porod!