Kalení - pravidla a doporučení

Co je to kalení dětí a proč je to nutné? Nejedná se pouze o denní sprchu studené vody, ale o celý komplex léčebných procedur, který spočívá v působení kontrastních teplot na těle. Jsou podniknuty kroky ke zlepšení odolnosti vůči nepříznivým faktorům prostředí - podchlazení, přehřátí a podobně.

Zásady wellness procedur

Vědět, jak správně dítě zmírnit, lze zvýšit jeho imunitní stav a zajistit, aby onemocnění bylo mírné, i když je infikováno virovou infekcí.

Okamžitě musíte varovat rodiče - ztvrdlé dítě je nemocnější méně často, ale teplotní účinky neukládají proti invazi virové infekce. Neměli byste čekat na zpevnění zázraku a odmítnout ho, když dítě onemocní planými neštovicemi nebo zarděnkami. Není-li denní režim dítěte systematizován, neexistuje žádná správná výživa a racionální fyzická námaha, zdravotní postupy budou neúčinné.

V tomto případě je důležité dodržovat určitá pravidla:

  1. Krok za krokem. Teplota postupně klesá nebo stoupá, od zaměstnání k zaměstnání. Podobně se zvyšujedoba expozice;
  2. Systémové. Vytvrzování dětí je pokračující proces. Je nutné přestat dělat proceduru, imunita dítěte okamžitě klesá. U dětí mladších než 1 rok dochází ke ztrátě adaptace na teplotní změny do 4 dnů u dětí předškolního věku, a to do týdne;
  3. Potěšení. Metoda, jak zpevnit dítě doma, je vybrána na základě jeho tužeb. Pokud dítě během tříd nepřetržitě plače, nebude mít od nich smysl;
  4. Zdraví. Pokud dítě zachytilo nachlazení nebo je nemocné, procedury temperování se neprovádějí. Některé
    Zastánci„zdravého životního stylu“se domnívají, že studená voda a pokračování tvrdnutí v případě nemoci jsou užitečné, ale již existuje mnoho lékařských autorů, u nichž bylo prokázáno, že tyto léčby mají patologický vliv na organické systémy dětí. Práce kardiovaskulárního a močového systému je narušena, intelekt trpí;
  5. Individualita. Při výběru léčebného postupu je třeba zvážit zdravotní stav dítěte.
  6. Složitost. Neponechávejte pouze na lití nebo vzduchových lázních. Jak zmírnit dítě? Naučte jeho tělo přizpůsobit se teplotním vlivům, které se provádějí různými způsoby.

Místní dopady musí být nutně kombinovány s obecnými dopady.

Než začnete zpevňovat dítě se slabou imunitou, musíte provést předběžný výcvik - poraďte se s pediatrem, zjistěte stav těla v daném okamžiku, přiveďte tělo k procedurám,provádění přibližných efektů, ale bez změny teploty.

Jak zlepšit novorozence

Postupy kalení mohou začít od narození. To napomůže nejen rychlé adaptaci v nových podmínkách, ale také urychlí fyziologický vývoj.

Jak zmírnit dítě od narození?

Okamžitě vytvořte podmínky pro přizpůsobení, které tělo dítěte nedělá „hýčkat“:

  • teplota místnosti se udržuje stabilní - od + 20 do 22ºС;
  • spaní na čerstvém vzduchu - procházky od - 10 do 30ºС;
  • vzduchové lázně - doba trvání od 4 do 7 minut;
  • praní studenou vodou - + 27 - 28 ° C;
  • koupání ve vaně s teplotou vody - + 34-35ºС.

Dítě zraje - 6 - 12 měsíců života - a mění se teplota a doba trvání procedur temperování. Teplota v místnosti a povinnost spát venku zůstávají v platnosti, doba pro vzduchové lázně se zvyšuje - nyní činí 12-15 minut; voda pro mytí se postupně ochlazuje na + 20ºС; po koupání. Voda pro sprchu by měla mít teplotu + 32ºС. Nutně provedené tření tele s rukavicí z ručníku.

Ráno je rukavice navlhčeno vodou - teplota je 30 ° C, po 6 hodinách se tělo jednoduše otírá. Tělo dítěte by mělo být pokud možno umístěno na nepřímé sluneční světlo po dobu 10 minut.

Kalení dítěte - věk od roku do 3

V místnosti, kde se dítě nachází, se teplota udržuje také od + 20 do 22ºС. TeplotaRozsah spánku se rozšiřuje - od - 15 ° C do + 30 ° C.

Kluk by měl také vzít vzduchové koupele, během nichž by měl hrát venkovní hry nebo provádět řadu cvičení - zasedání je krátké, ne déle než 15 minut.

Teplota vody na mytí může být snížena na + 16 ° C a voda na 32-33 ° C, když je naplněna teplotou +24 ° C.

Samozřejmě, že všechna snížení se provádějí postupně, o 1 ° C za 5 dní. Kalení je doplněno opalováním a dlouhými procházkami na čerstvém vzduchu.

Řekněte angine no!

Děti, které začínají mít zdravé tělo, začínají často procedurami, které temperují hrdlo. Tepelné a zdravotní účinky lze snadno provádět doma. Začněte okamžitě ztvrdnout v krku dítěte, protože si ho může opláchnout. Tato akce děti se učí ve věku 3-4 let.

Kontraindikace postupu je špatné zdraví. Pokud dítě odmítne kloktat, lze nalézt alternativní metody temperování.

Metody teplotních účinků na hlasivky a mandle.

Začněte hrdě opláchnout vodou při teplotě + 38 ° C a postupně snižujte teplotu
hodnoty do + 12ºС. Pro posílení hlasivek je nutné zvládnout následující cvičení - zatímco voda teče po hrdle, musíte vytáhnout zvuk„A“ . Je lepší použít vařenou vodu.

Jakmile dítě přestane polykat tekutinu během procedury ve velkém množství, voda je nahrazena bylinnými nálevy heřmánku, šalvěje, měsíčku, dubu.kůra. Mělo by to být v mysli - šalvěj a heřmánek mají slabý choleretický účinek, dubová kůra - upevňuje.

Jakmile se opláchnutí ochladí na téměř minimální teplotu, opláchnutí se nahradí resorpcí kostek ledu.

Pokud dítě odmítne kloktat, může z džusů vyrobit ledové tablety a začít s nimi kalit - ledová tableta se postupně zvětšuje, což znamená, že se prodlužuje doba postupu. Led„lék“lze zmrazit pomocí léčivých bylin.

Účinně posilují kontrastní oplach imunitního systému.

Teplotní rozdíl se postupně zvyšuje na následující hodnoty - v jedné skleněné vodě s teplotou + 38-40ºС, v druhé - + 15-17ºС. Pro zvýšení účinnosti procedury se ve vodě rozpustí mořská sůl nebo vaření a jód. Na 250 ml - lžíce jakékoli soli, k obvyklému vaření přidejte 2 kapky jódu.

Další alternativou k oplachu pro kašmír je zmrzlina. Začněte ji vkládat do diety lžící a nejdříve pouze „72“ „Sundae“nebo„Krémová“ . Když si dítě zvykne na chutný výrobek, můžete jít na ovocný led.

Ztvrdlé dítě se před pitím zahřívá pouze mléko. Všechny ostatní nápoje lze podávat okamžitě z chladničky.

Je nutné být opatrný s mlékem: má nebezpečnou vlastnost - v zimě může křehnout hrtan nejen u dětí, ale také u dospělých. Využití teplotních vlivů na mandle řeší problém - jakzmírnit dítě se slabou imunitou.

Základní techniky kalení

Je nutné řádně oblékat dítě - vždy podle počasí, tzn. snadné a pohodlné. Nedovolte přehřátí nebo podchlazení, pocení těla a nohou. Procházky pod širým nebem by měly být kombinovány s fyzickou aktivitou. Místnost musí být větraná - minimálně 5krát denně v zimě, v létě nelze okno zavřít.

Vzduchové koupele jsou drženy po probuzení, lehčí verze oblečení se používá při venkovních hrách.

Je vhodné naučit své dítě chodit naboso v interiéru. Kdykoliv je to možné, na ulici jděte naboso. Můžete si koupit speciální reliéfní podložku pro stimulaci reflexních zón. Na ulici chůze po písku a štěrku.

Pokud dítě chodí doma naboso, je nutné pečlivě sledovat čistotu podlahy.

Případy zdravotní události

\ t

Je-li dítě nemocné, ale není teplota, voda pro tření ho činí o několik stupňů teplejším a oplachová kapalina je nahrazena infuzí bylin. Odlévání odpadu, ale popouštění není přerušeno.

Při vysokých teplotách je nutné opustit kalení a poté, počínaje dosaženými výsledky po dobu 2 týdnů, by teplota vody měla být od této doby snížena.

Postupy kalení by měly přinést radost vašemu dítěti, takže byste se měli řídit jeho chutí. Stresové stavy snižují celkovou imunitu - hysterika při temperování snižuje jejich přínos na nulu.