Okurka dieta

Léto je nejlepší čas, jak se zbavit nepříjemných kilo. V létě je čerstvá zelenina a ovoce nabízeno ve velkém množství.

Dieta okurky je účinná a příjemná, pocit hladu nevzniká z toho důvodu, že denně po dobu 3-6 dávek zajišťuje konzumaci jednoho a půl kilogramu okurek denně.

Spotřeba tohoto množství okurek odpovídá spotřebě jednoho až dvou litrů vody.

Vzhledem k velkému množství vlákniny je tělo zbaveno škodlivých látek nahromaděných na střevních stěnách, obnovení rovnováhy vody a soli a normalizace metabolismu.

Je nutné pokračovat v této dietě v období výskytu okurek - v centrální části Ruska začíná od poloviny června.

Cucumber diet pro hubnutí dává výsledky za pár dní - za dva dny to bude trvat nejméně kilogram, okurka dieta po dobu 7 dnů pomůže zbavit se 5 kilogramů. Kromě toho, strava je velmi dobrá pro stav kůže - v důsledku čištění strusky a normalizace rovnováhy vody a soli, jeho barva a tón jsou výrazně lepší. Delší než týden, aby se držet této stravy se nedoporučuje.

Takže, okurková dieta, menu na 7 dní

Snídaně:

  • pár okurek;
  • Plátek žitného chleba.

Oběd:

  • Polévka z nepražených ředkviček, okurek a mrkve;
  • Pro odpolední čaj - pomeranč.

Večeře:

  • Okurky a zelenina nakrájené na salát, sezonit rostlinným olejem;
  • Jedna okurka se může jíst před spaním ve dvou hodinách.

Snídaně:

  • Jedna okurka;
  • Plátek žitného chleba.

Oběd:

  • Vařené hovězí maso 50 g, okurka a ředkvičkový salát;
  • V odpoledním svačinu můžete jíst jedno jablko.

Večeře:

  • Okurky a zelenina nakrájené na salát, sezonit rostlinným olejem;
  • Jedna okurka se může jíst před spaním ve dvou hodinách.

Snídaně:

  • Dvojice okurek;
  • Plátek žitného chleba.

Oběd:

  • Vařte 100 g ryb s rýží, jednou okurkou;
  • V odpoledním svačinu můžete jíst jednu okurku.

Večeře:

  • Okurky a zelenina nakrájené na salát, sezonit rostlinným olejem;
  • Jedna okurka může být konzumována před spaním ve dvou hodinách.

Zítra:

  • Jedna okurka, kus žitného chleba.

Oběd:

  • Vařte rýži 100 g, 20 g tvrdého sýra, jednu okurku;
  • V odpolední svačince můžete jíst jednu hrušku.

Večeře:

  • Okurky a zelenina nakrájené na salát, sezonit rostlinným olejem;
  • Jedna okurka může být konzumována před spaním ve dvou hodinách.

Snídaně:

  • Plátek žitného chleba, pár okurek.

Oběd:

  • Salát zelí, ředkvičky, okurky a mrkve;
  • jedna oranžová;
  • V odpoledním svačinu můžete jíst jedno jablko.

Večeře:

  • Okurky a zelenina nakrájené na salát, sezonujte rostlinným olejem;
  • Tvrdý sýr 20 gramů;
  • Jedna okurka může být konzumována před spaním ve dvou hodinách.

Snídaně:

  • Jedna okurka, kus žitachléb.

Oběd:

  • Polévka z nepražených ředkviček, okurek a mrkve;
  • jedno vařené vejce a hruška;
  • V poledne můžete jíst jednu mandarinku.

Večeře:

  • Nakrájejte okurky a zelené na salát, naplňte rostlinným olejem;
  • Jedna okurka se může jíst před spaním ve dvou hodinách.

Snídaně:

  • Kus žitného chleba, pár okurek.

Oběd:

  • zeleninová polévka z nepražených ředkviček, okurek a mrkve;
  • jedno jablko;
  • V odpoledním svačinu můžete jíst jednu okurku.

Večeře:

  • Nakrájejte okurky a zelené na salát, naplňte rostlinným olejem;
  • Jedna okurka se může jíst před spaním ve dvou hodinách.