Vitamíny kůže

Vnější krása by měla být udržována vně i uvnitř. I při použití drahých krémů a masek, pokud tělo nemá stopové prvky a vitamíny, neměli byste čekat na zázračnou transformaci.

Proč kůže trpí?

Podle odborníků je i nejvhodnější dieta, která obsahuje dostatek energeticky hodnotných látek, bílkovin, sacharidů a tuků, nedostatek minerálních solí a vitamínů. Z toho kůže trpí, což je asi 15% hmotnosti lidského těla.

Stav kůže, který zpravidla vykazuje celkový klinický obraz o stavu těla. Jednoduše řečeno, pokud se vyskytnou nějaké nemoci vnitřní povahy - je nepravděpodobné, že se ukáže, že mají zdravou pleť.

Proto lékaři často doporučují užívat vitamíny pro kůži.

Akné, zánět, akné

\ t

Z akné, jejichž příčiny jsou zpravidla v rozporu se sekrecí mazových žláz, stejně jako zvýšená produkce mužských androgenních hormonů, trpí lidé nejen v období dospívání. Existují tzv. Systematické akné, které se objevují na hezkých ženských tvářích před začátkem menstruace.

Aby se předešlo těmto problémům, měli byste věnovat pozornost těmto vitamínům pro pleť akné:

  • Zinek- kromě skutečnostiantioxidant, pomáhá také snižovat androgenní aktivitu kůže. Nedostatek zinku je často doprovázen problémy, jako je akné, komedony a akné;
  • Vitamin A- má silný protizánětlivý účinek, snižuje androgenní aktivitu kůže. Nedostatek tohoto vitamínu často vzniká proti nedostatku dalšího důležitého vitamínu, jako je vitamin E, a proto jsou také dostupné v komplexu nazvaném„Aevit“ , který se běžně nazývá vitamíny pro pružnost pokožky, protože se s tím účinně vyrovnávají problém;
  • Kyselina listová- významně zlepšuje celkový stav kůže postižené akné;
  • Vitamin B6je účinný při vypuknutí akné způsobeném hormonální aktivitou před menstruací. Nedostatek vitaminu B6 způsobuje dermatitidu - nepříjemnou vyrážku na obličeji, v oblasti nad obočím a kolem očí, často na krku, chlupatou část pokožky hlavy, v oblasti nasolabiální přehybu - suchá dermatitida;
  • B2 (riboflavin)- nedostatek tohoto vitaminu může způsobit zánět kůže.
  • Vitamin Epro pokožku obličeje je dobře vstřebán spolu s vitaminem A, což umožňuje dosažení dvojitého účinku a zlepšení regenerace pokožky. Mimochodem, vitamín E ve velkém množství se nachází ve slunečnicích, olivových olejích, ořechech, naklíčené pšenici, žloutku, luštěninách, mléku, sušenkách. Tyto vitamíny jsou nejdůležitější pro krásu pokožky.

Existuje však dost vitamínů pro pleť aknéco přesně a v jakém dávkování potřebujete, může určit pouze lékař.

Suchá kůže

\ t

Nedostatek vitamínů, nevyvážená strava, například dieta, při níž jsou tuky vyloučeny ze stravy, včetně těch, které tělo potřebuje, může způsobit suchou pokožku.

Vitamíny pro suchou pokožku:

  • Vitamin A (nebo retinol)- dokonale pomáhá vyrovnat se se suchem, loupáním, ztenčením kůže. V kombinaci s vitamínem E pro pokožku účinně vyhlazuje pokožku, což ji činí pružnější;
  • Vitamin PP (nebo niacin)je velmi multifunkční, je zodpovědný za stav svalové a nervové soustavy, zažívacího traktu a také kůže;
  • Omega-3dokonale doplňuje zásobu nenasycených mastných kyselin;
  • Biotin , který se podílí na metabolismu lipidů a sacharidů, je zodpovědný za celkový stav kůže a jeho nedostatek způsobuje bledost kůže a odlupování. Také stimuluje buňky k přirozenému procesu regenerace;
  • B2 (nebo riboflavin)- je nezbytně nutné k tomu, aby se buňky dostaly do kyslíku a urychlily metabolické procesy v podkožních vrstvách;
  • Hyaluron- lze ho nazvat nejužitečnějším a nejúčinnějším vitaminem pro suchou pokožku, i když to není ve skutečnosti vitamín, udržuje optimální vodní rovnováhu pokožky a dokonale ji vyhlazuje, vylučuje nejen sucho, ale i vrásky. Současně může pouze 1 molekula roztoku pojmout až tisíc molekul vody. Kromě léčebné akce,Kyselina hyaluronová má také regenerační a antivirovou aktivitu.

Vrásky, matná kůže

Není možné zastavit proces stárnutí kůže, ale zpomalit je a vrátit záři do obličeje je skutečná. Proto stojí za to vybrat správné vitamíny pro kůži, ale v kombinaci s krémy a masky podle věku, aby se zvýšil účinek.

Antioxidační vitamíny: vitamín E (nebo tokoferol), kyselina askorbová (nebo vitamin C) a další, které jsou součástí přirozené antioxidační ochrany organismu proti škodlivým negativním účinkům radikálových reaktivních forem kyslíku.

Stimuluje syntézu kolagenu, zajišťuje pružnost pokožky, známý vitamín C. Vitamin E, který lze nazvat vitamínem pro pružnost pokožky, účinně zpomaluje proces přirozeného stárnutí pokožky obličeje, vyhlazuje tón a stimuluje obnovu buněk.

Vitamíny patřící do skupiny B jsou prakticky všechny zapojeny do metabolických procesů a jsou odpovědné za krásu. Například vitamín B2 má pozitivní vliv na kůži, nehty, vlasy a B5 - dokonale vyhlazuje vrásky. Niacin nebo vitamin PP pomáhá obnovit přirozenou záři, znatelně„osvěžit“obličej. Nezapomeňte na výše zmíněný hyaluron -"vitamin mládeže" . Je důležité si uvědomit, že nejčastější příčiny poškození kůže jsou šplouchání
hormony v přechodném věku, onemocnění štítné žlázy, narušení střev a samozřejmě nedostatek vitamínů.

A pokud využ ne teenager, a nejsou tam žádné nemoci, které způsobují akné nebo suchou pokožku - s největší pravděpodobností příčinou je nedostatek vitamínů.

Je však lepší koupit vitamíny, dokonce i volně prodejné, podle doporučení lékaře, který si může na základě vašeho problému zvolit správné dávkování.

Nadbytek vitamínů navíc není o nic méně nebezpečný než jejich nedostatek.

Milujte se a neošetřujte sami!