Základní principy detoxikace

V lidském těle neustále probíhají metabolické procesy, užitečné látky jsou absorbovány do krevního oběhu a jdou vyživovat buňky a škodlivé jsou odstraňovány pomocí vylučovacích systémů.

Vzhledem k hojnosti nekvalitních potravin, vody a vzduchu však ne všechny škodlivé látky mohou opouštět tělo, ukládají se ve formě tuku a toxinů. Tělo prostě nemá čas odstranit vše, co je potřeba, protože nové části jedů přicházejí příliš rychle.

Kvůli toxinům, které trpí všemi tělními systémy, se imunita zhoršuje, trávení je rozrušené, objevují se všechny druhy nemocí, které mají negativní vliv na vzhled. Účelem detoxikačního systému je zbavit se toxinů a pomoci tělu správně fungovat.

Podstata detoxikace

Detox, stejně jako mnoho jiných čistících programů, si klade za cíl zcela vyčistit tělo toxinů a toxinů. Pokud se budete řídit všemi pravidly, v krátké době můžete nejen čistit tělo, ale také zhubnout.

V detoxikaci je velmi důležité zachovat správnou stravu. Mnohé potraviny ze stravy budou muset být vyloučeny, mezi ně patří všechny mouky a sladké potraviny, smažené a tučné potraviny. Přípravky používané v procesu detoxikace organismu by měly pomoci očistit jej nebo alespoň neinterferovat s očištěním.

Strava osoby, která má v úmyslu používat detoxikační dietu, by měla mítse skládají z čerstvého ovoce a zeleniny, zeleň, obilovin a luštěnin, které nejsou tepelně ošetřeny ani spotřebovávány surové.

Kromě změny výživy po určitou dobu zahrnuje tento systém fyzické cvičení, zdravý spánek, relaxaci a vyhýbání se stresovým situacím, jakož i procedury SPA, jako je balení a masáž.

V procesu čištění těla se doporučuje pít dostatek vody a bylinný čaj, černý a zelený čaj, stejně jako káva a soda - je zakázáno. Také špatné návyky musí být vyloučeny ze života, jinak smysl pro detoxii nebude. Sůl a cukr budou muset být prozatím odloženy, z cukrovinek lze konzumovat pouze ovoce a všechny druhy koktejlů a šťáv z nich.

Detoxikační strava je velmi rigidní, potřebujete vůli, aby se udržel, ale výsledek stojí za to. Výsledkem je, že nadměrná hmotnost zmizí, kůže bude zbavena akné, bude mít krásnou barvu, trávení bude normalizováno, imunita bude lepší, objeví se další energie.

Příprava na detox

\ t

Před zahájením detoxikační diety je nutné připravit tělo na celkové očištění. Nemůžete spustit systém headlong, tělo nemůže vyrovnat s velkým množstvím toxinů nahromaděných v průběhu let ucpávání.

Přípravek zahrnuje postupnou změnu stravování, nejprve je nutné nahradit škodlivé produkty užitečnějšími, například místo bílého chleba, začít používat celozrnné místo masa, včetně dávek uvařených nebo upečených ryb namísto masa.Zeleninový guláš Jíst více čerstvých salátů místo černého čaje, začnou si zvykat na bylinný detoxikační čaj.

Samotný detox může trvat několik dní nebo několik měsíců. Chcete-li to opustit, stejně jako vstoupit, je nutné postupně.

Úplný odchod z tohoto systému potrvá asi dva týdny. Chcete-li se bez problémů dostat ven, musíte postupně poznávat známé produkty a přitom se ujistit, že budete sledovat pocity. Pokud výrobek způsobuje nepohodlí, měli byste to vzdát.

Nejlepší doba použití detoxu je jaro nebo podzim. Odborníci říkají, že během těchto období se tělo může snadno zbavit nadbytku. Doporučuje se omezit stres při průchodu dietou, tzn. Nejlepší je aplikovat ji na dovolenou. Na detoxikační dietu nemůžete jíst po 20:00. A na prázdný žaludek musíte vypít sklenici teplé vody s citronem.

Dodatečné postupy

Kromě změny stravy pro nejlepší účinek detoxikace se doporučuje provádět tělesná cvičení, čistící klystýry, procedury SPA. Z cvičení je jóga nejvhodnější pro detoxikaci, protože pomáhá uvolňovat se a nepřetěžuje tělo.

Nejvhodnější je poraďte se s lékařem o klystýrech, protože se jedná o traumatický postup pro střeva.

Sádra Detox pomůže monitorovat váš stav a zároveň pomůže detoxikovat tělo. Musí být nalepen na nohy v noci. Sádra vytahuje toxiny z těla a přispívá k rychlému čištění.

Zpočátku používané skvrny jsou velmi tmavé, pak se postupně zjasňují, což znamená očištění těla od škodlivých látek.

Procedury SPA jsou také skvělým způsobem, jak eliminovat toxiny, zejména pro tyto účely sauny a zábaly. Pokud není čas ani příležitost navštívit SPA, detoxikační zábaly lze provádět doma.

Nejprve je třeba vyčistit pokožku křovinami. Pak můžete udělat zábal. Nejjednodušší je káva. Je nutné sbírat kávové sedliny, ředit je horkou vodou a aplikovat na tělo, zabalit do filmu.

Ponechte půl hodiny, pak opláchněte teplou vodou. Káva dokonale rozkládá tuky a je velmi účinná v boji proti celulitidě.

Takový zábal by však neměl být prováděn u kardiovaskulárních onemocnění, těhotenství a křečových žil.