Zelená káva - dobrá nebo škoda?

Velký počet lidí se každý den ptá: "Jak zhubnout?". Tato myšlenka a touha je sleduje. Často však zůstává na úrovni myšlenky nebo touhy, protože je tu touha, ale neexistuje žádná akce.

Člověk se nechce pohybovat ještě jednou a chodit do posilovny, aby zhubnul, jiní nemohou popírat, že by jedli další chutné jídlo.

Existuje celá řada výrobků na hubnutí. Některé dívky se podaří pít hormonální pilulky a různé hubnutí kapslí. Mnozí z nich však způsobují tělesné újmě, která se pak musí léčit po velmi dlouhou dobu.

Před použitím jakýchkoli léků se poraďte se svým lékařem, přečtěte si návod, pečlivě prostudujte kontraindikace a nežádoucí účinky. A je lepší je vůbec nepoužívat!

Stále více pozornosti přitahují tzv. Přírodní prostředky. Zejména prošel vyhřívanou diskusí o zelené kávě pro hubnutí. Zvažte to podrobněji.

Vše o zelené kávě

Tento nápoj je domovem etiopské provincie Kaffa. Zelená káva se nazývá nepražená kávová zrna, získaná po zpracování kávových bobulí. To začalo být používáno poté, co oni se dozvěděli, že po pečení, zrna ztratí množství užitečných vlastností.

Hlavním přínosem zeleného nápoje jekyselina chlorogenová, jejíž množství se během smažení snižuje. Tvrdí, že přispívá k hubnutí.

Odborníci vysvětlují, že zelený nápoj je antioxidant v důsledku kyseliny chlorogenové obsažené v zrnech. Jak říkají prodejci, úbytek hmotnosti pomocí zelené kávy prokázali japonští vědci, kteří zjistili, že kofein v kombinaci s kyselinou chlorogenovou interferuje s absorpcí tuku a jejich depozicí, také snižuje chuť k jídlu a urychluje metabolismus.

Tato káva se na trhu neobjevila již dlouho, protože Etiopie zakázala její vývoz mimo zemi a vytvořila monopol. Některé země, jako například Brazílie, Kolumbie, Dominikánská republika, Jemen, Guatemala a další vývozci kávy, je však uměle pěstují, protože mají své vlastní jedinečné odrůdy.

Poté, co se ukázalo, že je pěstuje v jiných zemích, Etiopie tento zákaz zrušila. V Rusku se nápoj objevil poměrně nedávno kvůli obtížným politickým podmínkám v minulosti.

Zelená káva má jedinečnou chuť, má blahodárné účinky, které převyšují vedlejší účinky. Někteří lidé nemají rádi jeho chuť, v takových případech můžete přidat trochu medu, skořice, různé zázvor nebo kardamom. Někdy se prodává s různými příchutěmi a aromatickými přísadami.

V zelené kávě na hubnutí jsou zahrnuty tyto složky:

  • kofein;
  • proteinové látky;
  • monosacharidy;
  • pentosany;
  • organické kyseliny: vinná, kávová, jablečná, citrónová,chlorogenní.

Zelenou kávu lze nyní zakoupit v jakékoli formě: fazole, instantní káva, tablety ,kapsle. S rozšířením tohoto nápoje se počet padělků zvýšil. Objednávání od dealerů na internetu by proto mělo být opatrné. V nejbližším obchodě s čajem si můžete dát originální nápoj.

Stojí za to kontaktovat?

Nezapomeňte, že pro prodejce je to především výrobek, který musí být prodán, a teprve pak zelená káva pro hubnutí, proto je lepší sledovat kontraindikace sami. Pravděpodobně jste si všimli, co tento produkt vzrostl.

To naznačuje dobrý marketingový krok. Proto při nákupu buďte opatrní. V první řadě věnujte pozornost jeho vzhledu: musí být vybrána zrna stejné velikosti, nezkažená, bez barevných vměstků.

Vzniká však otázka hygieny. Zrna se sklízejí, suší, umyjí, chodí po ní, obracejí se rukama a lopatami, nalije se do třídicích strojů a pak do váčků. Pečení je důležitým hygienickým postupem, díky němuž jsou všechny škodlivé bakterie a mikroby zabity. A data z tohoto postupu jsou zbavena.

Mletá zelená káva je stejná zrna, pouze v roztříštěné formě, což výrazně šetří váš čas a peníze na mlýnek na kávu. To však určitě nebude hygienické.

Někteří dávají přednost extraktu ve formě kapslí. Odborníci pochybují o přirozenosti obalu kapsle. Koneckonců, jak jsou připraveni, zůstává i nadále velkým tajemstvím.Někteří čínští výrobci zelených kávových kapslí pro hubnutí přidávají ke svému složení chrom, který je pro organismus škodlivý.

Nyní o účinnosti nápoje (nebo jeho derivátů ve formě kapslí). Kyselina chlorogenová je silný antioxidant, tj. Látka, která potlačuje oxidaci. Je důležitý pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění, trombózy a diabetu.

Pokud jde o úbytek hmotnosti, kyselina chlorová ovlivňuje hladiny inzulínu v krvi. Ponecháme-li všechny biochemické peripetie nad rámec tohoto skromného článku, můžeme říci, že tato látka je regulátorem chuti k jídlu. A podstata tohoto (chloragenní kyseliny) v zeleném nápoji skutečně obsahuje více.

Na první pohled je totiž zelený nápoj opravdu hubnutí. Ale ve skutečnosti, abyste získali účinnou dávku této látky, musíte pít tolik kávy, že srdce takové rány prostě nepřežije.

Závěry

Pokud opravdu chcete zhubnout - začněte zdravý životní styl, jděte na správnou dietu a jděte do posilovny. Tato metoda je prokázána, nikdo z toho nebyl nemocen, nevznikly žádné zdravotní problémy.

Kromě toho je nutné trpět a překonat svou lenost poprvé, asi dva, tři měsíce. Bude se vám to líbit, vy se nebudete chtít vzdát, protože jste začali s velkými obtížemi. Pro vlastní úsilí budete pokračovat. To je práce jak na těle, tak na způsobu života a na charakteru.

Když si tělo zvykne na fyzickou námahu, začne je vyžadovat. Bez nich se cítíte slabí.

Správná výživa neznamená, že musíte jíst pouze zeleninu a zeleninu. Pečlivě vařit: vařit nebo vařit potraviny, stejná zelenina, například, s kousky kuřete, jsou jak chutné a zdravé. Vzdej mouky a másla. Nenechte jít do postele ihned po jídle a nepřehýbejte se. Budete cítit lehkost, že vám žádný nápoj nedá.

Pokud jde o zelenou kávu, je to jen chutný a zdravý nápoj. Pijte to pro své zdraví, ale neukládejte velké naděje, že šálek horké kapaliny vám ušetří od liber tuků, které jste nahromadili ve vašem těle po celá léta. Hodně štěstí vám ztrácí váhu a wellness!