Zeštíhlující voda s citronem

Názory žen, které používají tuto metodu, se liší. Někteří to považují za neúčinný, jiní nadšeně reagují na výsledky použití vody s citronem. Než se pokusíte tuto metodu na sebe, doporučujeme, abyste si prostudovali princip tohoto nástroje.

Všechno důmyslné je snadné!

Voda s citronem pro hubnutí je jedním z nejúčinnějších nápojů používaných k potírání nadváhy. Tento způsob hubnutí získává popularitu velmi rychle.

Snadno se používá, nevyžaduje významné materiálové náklady a, jak mnozí z jeho příznivců říkají, je v boji proti nadváze velmi účinný. Další nespornou výhodou je, že krásná dáma se nebude muset vzdát svých oblíbených dobrot při používání této stravy.

Vědci prokázali, že pitná voda člověka v dostatečném množství významně zlepšuje životně důležité procesy v těle. Je to voda s citronem na prázdném žaludku a ne polévky, džusy, káva a čaj, které jsou schopny odstraňovat odpadní produkty z těla bez poškození zdraví a rozkládat nežádoucí tuky. V důsledku toho se netvoří kilá a tělo se čistí jako celek.

Proč je voda s citronem tak užitečná?

Skutečností je, že toto ovoce má jedinečné vlastnosti. Obsahuje draslík, měď, vitamíny skupin A, B, C, D, pektin.látek, ovocných cukrů a 7% kyseliny citrónové. Za prvé, když dostanete vodu s citronem, budete cítit lehkost, lepší náladu a pohodlí.

Vstup kyseliny citrónové do gastrointestinálního traktu zlepšuje proces trávení potravin a také urychluje procesy štěpení strusek, škodlivých látek a jejich odstraňování z těla. Pectic kyselina je užitečná v tom to může kombinovat s těžkými kovy a odstranit je z těla. Citrusové oleje mají vlastnosti pro zlepšení celkového zdraví, zvýšení metabolismu a dávají tělu soubor užitečných vitamínů.

Citronová voda by měla být užívána mezi jídly několikrát denně. Může nahradit takové obvyklé občerstvení. Někdy mozek dává signál hladu, když ve skutečnosti je tělo jen žízeň.

Při konzumaci vody s citronem namísto snacking, můžete dosáhnout dobrých výsledků hubnutí v krátkém období. Během tohoto období je nutné zvýšit příjem čerstvého ovoce a zeleniny a omezit používání mastných, kořeněných, uzených a smažených potravin.

Jaká je voda s citronem?

Na první recepci musíte pít teplou vodu s citronem na prázdný žaludek. Musíte začít s jedním sklem denně. Na sklenici vody musíte stlačit šťávu z poloviny citronu.

Přijímací tekutina by měla být teplá, protože teploty studené vody mohou zpomalit proces trávení.

Výhody vody s citronem na prázdný žaludek jsou zřejmé: je schopen zvýšit tok žluči, dokonale uhasit žízeň a má plícediuretické vlastnosti. Pokud k nápoji přidáte med, jeho chuť bude mnohem příjemnější.

Voda s citronem a medem může během dne dobře nahradit všechno občerstvení. Tento doplněk je také užitečný, protože med do určité míry neutralizuje účinek kyseliny citrónové na sliznici žaludku a má své vlastní jedinečné složení vitamínů.

Také voda s citronem je užitečná pro noc 1,5-2 hodiny před spaním. Je nutné pít všechny vody v jednom doušku, aby se žaludek okamžitě naplnil potřebnou dávkou tekutiny a zabral nějakou jednoduchou a aktivní práci - jděte do obchodu, vyčistěte byt, udělejte gymnastiku. V tomto případě bude mít působení tohoto nástroje obzvláště silný čistící účinek.

Další užitečnou vlastností takové kompozice je schopnost zlepšit absorpci vápníku, která je pro ženu nezbytná pro plné zdraví a krásu vlasů a nehtů. Proto by snídaně v období této stravy měla být vyrobena z mléčných výrobků - tvaroh, jogurt, sýr.

Pár dní po prvním příjmu vody s citronem můžete zvýšit objem této kapaliny na dvě sklenice denně. Dvě sklenice vody s citronem během dne budete trvat 7 dní. Pokud chcete, aby výhody a výsledky takové stravy vás potěší po dlouhou dobu, pak během tohoto období, vyloučit z dietní sladké a moučné pokrmy.

Příjem této tekutiny by měl být kombinován s použitím velkého množství vody. Je to čistá voda, která změkčuje účinek kyseliny citrónové na trávicí trakt azubní sklovinu.

A přesto voda s citronem je poměrně aktivní chemické složení. Lidé trpící gastritidou s vysokou kyselostí, alergiemi na toto ovoce, vředy a přítomností kamenů v játrech a žlučníku by se měli poradit se svým lékařem o vhodnosti použití tohoto nástroje.

Přidat zázvor

Kromě medu je možné „sezonovat“ vodu citronem a zázvorem. Zázvor má mnoho užitečných vlastností.

Mezi nimi: snížení cholesterolu, normalizace tlaku, zmírnění bolesti při artritidě, zvýšení imunity, urychlení metabolismu a aktivace krevního oběhu. Má také nejsilnější antioxidační a baktericidní vlastnosti. Díky tomuto bohatému složení zázvor nezaostává za jeho příznivými vlastnostmi za citronem.

Obsahuje vlákno, které čistí tělo, éterické oleje, jedinečné složení vitaminů a minerálních látek, organické kyseliny, urychluje metabolismus. Je třeba mít na paměti, že nápoj se zázvorem má pikantní pikantní chuť. Proto by jeho použití mělo začínat malým množstvím kořene.

Zázvorový a citronový nápoj připravený na začátku dne si zachovává své výživové a léčivé účinky po celý den. Připravené a filtrované složení je nutné skladovat pouze v chladničce. K přípravě nápojů použijte strouhaný kořen čerstvého nebo mraženého zázvoru.

Aby se zlepšila chuť a účinek nápoje, můžete vedle citronu, medu a zázvoru uvést také skořici, mátu, hřebíček, kurkuma, černou nebočervená paprika. A nezapomeňte, že zázvor, jako citron, má alergické vlastnosti a individuální kontraindikace.

Dieta pro hubnutí založená na použití vody s citronem se správným použitím umožní vašemu tělu očistit se od zbytečného odpadu, zbavit se kil a vrátit tělo mládí a kráse.

To však není všelék a pro dobré zdraví byste neměli zapomínat na zásady zdravého stravování, sportu a chůze na čerstvém vzduchu.